Turismo Cultura Benessere 09/12-2019

18 WELLNESSWALKING settembre e ottobre 2019 Ritrovare il proprio benessere attraverso la camminata, la sana alimentazione e il giusto atteggiamento mentale. Lezione di un’ora che comprende una fase di scioglimento articolare seguita dalla camminata con la giusta postura e tecniche di respirazione, una fase conclusiva di stretching e suggerimenti alimentari. Obiettivi che si possono raggiungere: • perdita di peso • bonificazione, elasticità • miglioramento traffico intestinale • miglior stato di benessere generale • rafforzamento cardiovascolare Costo: 45€ Partecipanti: min. 10 • miglioramento indice glicemia • riequilibrio del metabolismo • gestione dello stress • consapevolezza delle proprie capacità Personal trainer Lara Principato, istruttore certificato Wellness Walking Date e orario delle lezioni martedì - h 16.15/17.15 / 3 settembre 2019 / 10 sett.2019 / 17 sett. 2019 mercoledì - h 15.00/16.00 2 ott. 2019 / 9 ott. 2019 / 16 ott. 2019 / 23 ott. 2019 I corsi si svolgeranno all’aperto con ritrovo ad Aosta, area verde zona Tzamberlet, Corso Lancieri. La quota include: l’iscrizione annuale CSEN* di €20.00 e assicurazione. È obbligatorio il certificato medico per attività sportive non agonistiche (all’atto dell’iscrizione allo sportello SPI CGIL verranno date indicazioni sulle strutture sanitarie convenzionate). * Non necessaria per chi è già socio CSEN.