Turismo Cultura Benessere 09/12-2019

15 GINNASTICA DOLCE da settembre 2019 in collaborazione con UISP Valle d’Aosta Movimenti lenti, attenta respirazione, benessere a 360 gradi: queste, in sintesi, le caratteristiche della ginnastica dolce, una disciplina sportiva orientata al benessere capace di adattarsi alla esigenze di tutti. Un tipo di attività motoria nella quale prevalgono movimenti lenti e graduali, eseguiti al corpo libero senza richiede uno sforzo particolare a chi la pratica. La ginnastica dolce-posturale è un tipo di attività adatto a tutti: dai più giovani ai meno giovani, a coloro che vogliono stare in forma migliorando la propria postura attraverso esercizi di allungamento muscolare, mobilità articolare. L’attività è leggera ed è adatta soprattutto a chi vuole iniziare a muoversi in modo equilibrato riappropriandosi di una fisicità più sana e vitale. I benefici sono molteplici: tonificazione generale del corpo, correzione di posture scorrette, maggiore flessibilità e benefici all’apparato cardio-circolatorio e respiratorio. Costo: 50€ | 70 € Partecipanti: min. 10 La quota comprende l’iscrizione annuale UISP (€10)* e l’assicurazione. Trainer: Roberta Ponsetto (Istruttore Body Building, istruttore Fitness terze età, operatore Fitness Metabolico). Programma (da settembre 2019, dalle ore 15 alle 16) 10 lezioni (1 incontro settimanale): €50 20 lezioni (2 incontri settimanali): €70 Presentazione gratuita: 6 settembre 2019, ore 17, presso la sala conferenze della sede CGIL di Aosta. I costi della palestra verranno comunicati in una fase successiva. È obbligatorio il certificato medico per attività sportive non agonistiche (all’atto dell’iscrizione allo sportello SPI CGIL verranno date indicazioni sulle strutture sanitarie convenzionate). * Non necessaria per chi è già socio UISP.